jak sie bic

[...] nie wierzylem w solowke, bo bylo ich kilku, a nas tylko dwoch. To byla sroda, w piatek juz bylem pod moja byla podstawowka z innym kumplem, poczekalismy na tamtego goscia i jak wychodzil ze szkoly, dorwalismy ********a i dostal taki w******l jak nigdy. Koniec akcji byl taki, ze moj kumpel mu wykrecil jakos reke a ja mu wy***alem takiego silnego [...]

jak festyn to i zaraz bic sie beda

[...] powtorzen,serii,dokladac cwiczenie,bic swoj poprzedni czas itd.Do wyboru,do koloru,ale cwaniaku musisz zrobic Bear Complex 7x5:DPostaraj sie omijac cwiczenia izolowane,jak chcesz bica i trica cwiczyc,to rob wioslowanie podchwytem,power curl,power curl hantlami chwyt mlotkowy,a na trica push-press(tric mi puchnie tez),pompki na sztandze [...]

rozpisałem zgodnie z tym jak napisałes, czyli najpierw cwiczenie na akton najsłabszy ( tylni ) pozniej boczny i przedni jako najsilniejszy. A arnoldki 3 serie rowniez przed mds'em czy po ? wiem ze bedzie lekkie przeładowanie ale tak bedzie dobrze plan bedzie wygladał tak, watpie ze juz cos sie w nim zmieni: Poniedziałek Plecy 1. Martwy ciąg 5 [...]

Bongo luzik A zebys widzial co moj kumpel ktory jest karateką robil po pijaku to by Ci bylo dopiero wstyd Ja sie do niego nie przyznawalem jak zacząl nawalony jak miś koala szpanowac przed panienkami.Obrotowką chcial strącic jednemu gosciowi kieliszek z czupryny a ledwo chodził Po pijaku i wielu mistrzom boksu odbija ale czy ja mam sie wstydzic [...]

[...] bic 40 cm ---> 42 cm obwodowe zwiekszenie sylwetki ... to sa efekty po 3 tygodniach, teraz mija czwarty i nic sie nie zmienilo, tak jak napisalem, jestem zadowolony z efektow jak na tak krotki cykl, wiec sie zastanawiam czy jest sens dalej bic towar, lub zejsc teraz szybko i wrocic za miesiac zeby [...]

Tak zrobię. Dzięki za podpowiedź :) Jak bić: 1/2 ampułki co 3 dni czy 1/3 ampułki co 2 dni, czy bez znaczenia? Zmieniony przez - nieWIEMsam w dniu 2018-08-16 09:09:00 Daj 2 iniekcje w tygodniu czyli co 3 i pol dnia np poniedzialek rano i czwartek wieczorem - bedziesz mial pewnosc ze sie nie pomylisz,zapomnisz

Tomek o damskim nazwisku,podpisał jak pamiętam kontyrakt zee strajkforsem i miał bić się ze kormijerem,to aktualneeeee e?

[...] maly nie ukrywajac, nie zarabiam na siebie sam a utrzymuje sie ze studenckiej gazy czy wchodzi w gre na przyklad 2-3 jajka 150g owsa w postaci omletu ? posilek 2 u mnie jako przedtreningowy ktory jem miedzy zajeciami badz na wykladach i nie zawsze jestem stanie odczekac 1.5h do treningu czasami bywa tak ze koncze zajecia 11:00, 11:10 koncze [...]

[...] 4 uginanie na maszynie 4s 12,10,8,6 (dwugłowy) 5 wspinaczka na palacach w siedzeniu Brakuje martwego ciągu na prostych - czyli ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe. To tak jakbyś katował triceps a na biceps dał jedno lekkie ćwiczenie. 1. Przysiad 5 x 5 2. mc na prostych 5 x 5 3. suwnica 4 x 8-10 4. uginanie na maszynie 4 x 10-12 5. Prostowanie [...]

[...] i podobnym stylu walki może zdecydować...Trener,który przygotuję cios kontrujący,świetną akcję na cios przeciwnika...I nie chodzi,tu o ilość szkoleń nawet,ale o ŁEB trenera jak Eddie Futch... Trener może wygrać walkę... Ja pokazuję,tylko,że inny czynnik,może byc bardziej determinujący niż pozostałe... Nawet przy podobnym doświadczeniu,stylu [...]

Ania Ty koksie. Umiaru nie masz. Żeby w stopę bić? No własnie, spam sie skończy bez tytułu jak tak dalej pójdzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 22:15:15

no, tyle, że jak planuje w MMA bić się w 77 to chyba nie będzie teraz znów puchł na koksie, do tych +-95kg co pewnie miał na co dzień? chociaż chvj go tam wie %-)

[...] godzine %-) ), 3 pałki kurczaka 7. Shake z szpinakiem, truskawkami, jagodami, bananem i lyzka masla orzechowego TRENING Barki, kaptury, plecy, bic, przedramiona w kolejnosci jak napisalem 1a) Wyc na maszynie w gore 3s 1b) wznosy sztangi przed siebie 3s 2a) Wyciskanie na shmicie 3s 2b) wznosy na bok stojac superserie 3s 3) szrugsy na shmicie 4s 4) [...]

[...] i nie znalazlem to o co mi chodzilo po wpisanieu "bic + tric" biceps + triceps" . Chcialem tylko wiedziec czy takie polaczenie jest dobre czy musi byc jak zawsze klata + tric, bary + bic. Panowie myslałem ze to nie bedzie az taki problem napisanie ze tak moze byc, maly komentarz i jakies uwagi. Dzikuje może sie jeszcze [...]

[...] mi przeszkadza ze ostrza sa za blisko siebie, a mam zarost gesty bardzo i takie male szpary sie zapychaja tak ze trzeba z calej pyzdy yebnac w wanne albo umywalke zeby to wypadlo dokłądnie mam to samo na mysli :-)) trzeba trzepać tą maszynką jak poj**. %-) a matka mowi co ty tam tak walisz haha. Bic nie am tego problemu raz plukam i jazda.

ja sie gole bic z 2ma ostrzami bo jak wiecej to mi dioty wyskakują %-)

Mowicie ze doswiadczyliscie empirycznie itd. Ale nie doswiadczyliscie bo nie trenowaliscie JFJKD, na podstawie filmikow teoretyzujecie, ja bym zrobil to i tamto i wtedy bym Ciebie tak i tak. Jak na moje to sama teoria Teoretykiem to jesteś Ty. Ile razy biłeś się z ogarniętym przedstawicielem innego stylu? Ile razy biłes się na ulicy? Nie jest [...]

[...] DOBRZE BY BYLO GDYBYS PODAL PRZYKLADOWE CWICZENIA KTORE CHCESZ WYKONYWAC - BYLOBY LATWIEJ CI DORADZIC POD TYM WZGLEDEM - JAK NA RAZIE ZA DUZO OGOLNIKOW 3. Jak wymierzyć z jakim ciężarem mam zaczynać? nie znam swojego maxa dokładnie. Ile % na każde ćwiczenie? MUSISZ WIEC GO ZMIERZYC DLA DANEJ ILOSCI POWTORZEN OCZYWISCIE. NIE DA SIE POWIEDZIEC [...]

[...] ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x15/12-10 prosze o ocene lub korekte mojego planu wiek 20 waga 88 dieta staram sie jak moge typ: masa poprzedni plan: push/pull zmieniam dlatego ze juz za dlugo nim lece, lecz do niego wroce to jest taki przerywnik.